[ MTC ] O Relógio biológico segundo a Medicina Tradicional Chinesa

 

Cada um dos 12 principais meridianos do corpo têm 2 horas de ação máxima, dentro das 24 horas que tem um dia.

O Baço pâncreas e o estômago constituem o elemento terra e são os órgãos mais diretamente relacionados com o nosso metabolismo e transformação dos alimentos em Qi e sangue.

O conhecimento do relógio biológico da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), nos ajuda a mudar nossa rotina de vida. Ao mudar os horários das refeições e a qualidade dos alimentos, as pessoas perdem peso e ganham saúde.

Tome o café da manhã e almoce como uma rainha.

Tome café como uma Rainha pois o horário de máxima ação do estômago é entre 07:00 e 09:00 e o horário do baço pâncreas é entre 09:00 e 11:00. Temos um intervalo de 4 horas que é o período mais favorável para o processamento dos alimentos e transformação destes em Qi e sangue, responsáveis por nutrir nossos órgãos, tecidos e células do corpo.

Almoce bem pois temos a energia do intestino delgado entre 13:00 e 15:00 para processar o almoço.

Na Janta, evite comer muito, pois a noite não foi feita para digerir nada pesado. Á partir das 19:00, os órgãos do elemento terra estão na sua menor capacidade produtiva, portanto, é o pior horário de processamento dos alimentos e a maior chance destes virarem gordura.

Por isso deve-se evitar jantar após as 19:00. Esse período deve ser feita a menor refeição do dia, pois o corpo já está no domínio da energia yin (energia de recolhimento), preparando o corpo para o descanso.

Não é função do sono ficar digerindo nada, e sim, reabastecer nosso corpo das energias perdidas ao longo do dia.

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