[ MTC ] O sono e a imunidade

 

Segundo a MTC

Cada meridiano possui 2 horas de máxima ação para desempenhar de forma satisfatória as suas funções. O horário da vesícula biliar é entre 23:00 e 01:00, do fígado entre 01:00 e 03:00 e dos pulmões entre 03:00 e 05:00. Para que este órgãos, principalmente a dupla vesícula biliar e fígado, façam a sua função corretamente, precisamos estar em sono profundo.

Quem dorme depois das 23:00, ou possui um sono  irregular afeta o elemento Madeira (Fígado e Vesícula Biliar) que é responsável pelos ciclos do organismo, o fluxo da energia e pela energia de defesa (Wei Qi).

Quer melhorar a imunidade? 

Procure  dormir regularmente antes das 23:00 hrs e  evite consumir  os alimentos que fazem mal ao Fígado como bebidas alcóolicas e comer alimentos muito gordurosos)

Os estudos mostram que quem não tem sono de boa qualidade ou dorme pouco tem maiores chances de ficar doente após ser exposto a um vírus ou demorar mais para se recupera

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[ Terapia Holística ] Você por inteiro

 

A importância do autocuidado holistico: bem estar físico, mental e emocional

Entramos em 2022 e estamos ainda em meio a uma pandemia mundial que vem se desenrolando há quase dois anos.

Estamos vivendo em sinal de alerta a muito tempo. Todos nós sabemos o quanto isso afeta a nossa mente.

Por isso, falar de prevenção e manutenção da saúde mental tem se tornado algo mais que necessário para a vida.

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[ MTC ] A Ansiedade segundo a medicina chinesa

 A ansiedade é uma emoção que faz parte do ser humano, sendo inclusive motivacional. Ela passa a ser considerada uma doença quando o individuo tem uma reação excessiva à uma determinada situação.

Podemos identificar um Transtorno de Ansiedade quando a ansiedade ou uma preocupação excessiva dura por um período de pelo menos 6 meses contínuos, acompanhados de pelo menos três destes sintomas: Falta de Concentração, Inquietação, Irritabilidade, Fadiga, Insônia, Boca Seca, Respiração Curta, Problemas Intestinais, Dor de Cabeça, Tensão  Muscular.

A ansiedade segundo a Medicina Chinesa

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) não existe separação entre corpo, mente e espírito, a ansiedade é considerada um distúrbio do shen (espírito), um sinal que indica uma desarmonia nos aspectos mentais e espirituais em qualquer um dos cinco principais órgãos.

A acupuntura é uma terapia complementar muito indicada para o tratamento da ansiedade, pois atua a nível psicológico e biológico do individuo

Ela alivia seus sintomas, promovendo um bem-estar geral, contribuindo também para a redução do uso de medicamentos, possibilitando assim uma melhora na qualidade de vida do paciente

Você já sentiu alguns desses sintomas? Sim. Então Faça Acupuntura!

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[ Terapia holística ] A importância da Saúde Mental

 

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) relatam que o Brasil é o segundo país das Américas com maior número de pessoas depressivas, equivalentes a 5,8% da população, atrás dos Estados Unidos, com 5,9%.

A depressão é uma doença que afeta 4,4% da população mundial.

O Brasil é ainda o país com maior prevalência de ansiedade no mundo (9,3%).

O cenário de pandemia acentuou o sofrimento psíquico na população provocado pelo isolamento decretado em função da pandemia.

Fatores que influenciam o impacto psicossocial estão relacionados à magnitude da epidemia e ao grau de vulnerabilidade em que a pessoa se encontra no momento.

Neste caso procurar ajuda é fundamental.

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[ Saúde Mental ] Como podemos ajudar?

 

Como podemos mudar isso?

Quando você escuta que alguém têm transtorno mental, o que vem na sua mente?

Essas pessoas além de lutarem contra os obstáculos que os transtornos mentais causam, enfrentam o preconceito provocado pela falta de informação sobre o assunto.

O Brasil é um dos países mais impactados por questões de saúde mental no mundo.

Como podemos mudar isso?

Por meio do conhecimento.
Quanto antes todos cuidarem de sua saúde mental e desenvolvimento emocional, melhor!

O diagnóstico precoce evita o agravamento das doenças e aumenta a possibilidade dos tratamentos

Informações sobre Saúde Mental!

Campanhas geram conscientização, combatem tabus, mudam paradigmas, orientam os indivíduos e inspiram autoridades a respeito de importantes questões relacionadas às vidas de todo mundo!

Faça parte você também dessa campanha que alerta sobre a importância de cuidar da saúde mental para uma boa qualidade de vida e equilíbrio entre corpo e mente.

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[ Saúde Mental ] O que é Janeiro Branco

 

[ O MUNDO PEDE SAÚDE MENTAL ]

O que é o Janeiro Branco?

O Janeiro Branco é uma campanha ao estilo da Campanha Outubro Rosa e da Campanha Novembro Azul.

O seu objetivo é chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas e das instituições humanas.

Uma humanidade mais saudável pressupõe um cultura da Saúde Mental no mundo!

Por que Janeiro Branco?
Porque, no primeiro mês do ano, em termos simbólicos e culturais, as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existência, em suas emoções e em seus sentidos existenciais.

E, como em uma “folha ou em uma tela em branco”, todas as pessoas podem ser inspiradas a escreverem ou a reescreverem as suas próprias histórias de vida.

Fonte: Janeiro branco
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